2.Rower-kolejne korzyści-dobre ćwiczenie na nogi i pupę. Dodatkowo wyostrzenie zmysłu orientacji.Pomyśl, poszukaj w okolicy ciekawych tras, poszukaj stron dotyczących stowarzyszeń rowerowych w swoim mieście, które często organizują fajne spotkania lub wyjazdy (w Szczecinie Rowerowy Szczecin).W wielu miastach na czas wakacji są wypożyczalnie rowerów.
3. Rolki-tak, znów są modne. Poszukaj tras rowerowych i jedź.Spalają sporo kalorii.Poszukaj wydarzeń w swoim mieście typu Night Skating.
4. Siatkówka, badminton-nie siedź bezczynnie na plaży. Graj w siatkówkę lub badmintona. Plusem jest to,że opalisz się równomiernie. A siatkówka również działa na nogi, także na ręce.
5. Ćwiczenia-możesz wszędzie. Na kocu w parku joga, w parku na ławce, w lesie na ścieżce zdrowia, na plaży z wiaderkami pełnymi piasku lub na leżaku. Trochę wyobraźni i już. Dodatkowo sporo powstało siłowni pod chmurką, z których można korzystać. Fantastyczna sprawa!
Jak widać sporo możliwości-trzeba tylko chcieć do czego Was zachęcam :))
bieganie i rolki to zdecydowanie moje numery 1 :)
OdpowiedzUsuńO tak, warto wykorzystać te ciepłe dni :)
OdpowiedzUsuń