Trenerzy gwiazd: Nicole Winhoffer

      Dziś w odcinku nowa trenerka Madonny -Nicole Winhoffer. Nicole urodziła się w Nowym Yorku i już w wieku 17 lat wystąpiła na Broadwayu. Została zawodową tancerką i zaczęła tam regularnie występować. Z czasem zainteresowała się treningami, które można połączyć z krokami tanecznymi. Jak poznały się obie panie? W 2009 roku podczas  tournee Sticky  and Sweat Madonna ćwiczyła pod okiem Nicole układy taneczne. Nicole tak przypadła do gustu piosenkarce, że z miejsca ją zatrudniła jako trenera personalnego. Madonna miała dość za bardzo muskularnego chciała i czuła, że treningi z elementami tańca wysmuklą jej ciało. 

źródło

Połączyła je pasja do muzyki i tańca i niedawno Madonna mianowała ją dyrektorem kreatywnym swojej sieci klubów fitness Hand Candy Fitness. W ubiegłym roku Nicole wydała komplet płyt dvd ze swoimi treningami "Addicted to Sweat" . Całość to cztery płyty: 

• ATS DANCE/get wet- mnóstwo tańca i potu
• JAWBREAKER TOWELL/ slippery when wet-ćwiczenia z ręcznikiem
• ATS DANCE/ wet, wet, wild- wyższy poziom tańca niż na pierwszej płycie
• JAWBREAKER CHAIR/ dripping wet-ćwiczenia z krzesłem

Przedstawiam zapowiedź wszystkich płyt:

Oraz ćwiczenia z ręcznikiem i krzesłem: 

Co radzi Nicole wszystkim ćwiczącym?
-zmienianie ćwiczeń co kilka tygodni, bo ciało przyzwyczaja się do danego ruchu
-trzymanie się z dala od smażonego oraz wszystkiego co przetworzone
-ćwiczenie 5-6 razy w tygodniu
-i jak widać na załączonych filmikach-wszystko, co chcesz masz w domu -ręcznik, krzesło, mata
(o tym,że zachęcam do ruchu, nawet w domu pisałam w tym poście klik )

Zaraża energią prawda? 

Informacje zawarte w tekście pochodzą ze strony http://nicolewinhoffer.com/ oraz http://addictedtosweatdvd.com/. 


W następnym odcinku napiszę o osobie, która pochodzi z Polski i jest już znana w Ameryce, a teraz powrócił i będzie namawiał nas do treningów. O kim  mowa? O Witoldzie Szmańdzie.