środa, 23 kwietnia 2014

Biegaczu nie bój się siłowni

Kiedy zaczynamy przygodę z bieganiem nie myślimy o niej.Jednak z czasem chcemy mieć większą siłę i osiągać lepsze wyniki.A żeby to zrobić m.in.musimy zadbać o trening wzmacniający.Po co?Bo siłownia wzmocni różne nasze części ciała. A pamiętajmy,że nie wszystkie mięśnie pracują, kiedy biegamy. Dlatego trzeba pójść na siłownię.


środa, 2 kwietnia 2014

I jak tu nie biegać?-recenzja motywacyjnej książki Beaty Sadowskiej


Panią Beatę Sadowską zawsze kojarzyłam z telewizją, choć wiem, że teraz pracuje również w radiu. Bardzo dobra dziennikarka, pełna energii, charakterystyczna. Kiedy przeczytałam na jednym z portali o bieganiu,że niedługo wyjdzie książka o bieganiu napisana przez Panią Beatę-wiedziałam,że muszę ją mieć. Czułam,że to może być super książka.I....