niedziela, 28 lipca 2013

Moje produkty cz.I

Jeżeli chodzi o produkty staram się wybierać dobre, mało przetworzone produkty. Staram się jeść jak najwięcej warzyw i owoców, które kupuję na targu. Soki sama wyciskam, na co dzień piję wodę,zawsze mama robi dżemy, konfitury, ogórki kiszone i kapustę. Poza tym kupuję.


Moja motywacja

Przepraszam, że trochę Was zaniedbałam,ale się tyle działo. Byliśmy nad morzem, mój TŻ wyrabiał paszport i różne inne sprawy były. Dlatego dziś dwa posty. Najpierw moja motywacja. Wiem,że kobiety uwielbiają motywacje innych kobiet przed i po.Ale jakoś tak się stało, że dla mnie motywacją są też osoby, które po prostu zmieniły swoje życie i zaczęły ćwiczyć. Pierwsza motywacja to ponad 100-letni biegacz, o którym pisałam tutaj klik. Dziś o facecie z telewizji, który nagle zaczął ćwiczyć i uczestniczyć w triathlonach. Dziś jest nie tylko uczestnikiem,ale prowadzi dwie strony pełne motywacji i porad.


piątek, 19 lipca 2013

Części składowe biegacza cz.I

Części składowe, czyli co? Wszystko z czego się składa biegacz. Pewne rzeczy możesz kupić, inne rzeczy dzięki ćwiczeniom możesz poprawić. Zapraszam do posta.


środa, 17 lipca 2013

Rowerowy niezbędnik

Wydawałoby się,że masz rower-wsiadasz i jedziesz. Nic bardziej mylnego-są pewne rzeczy, które zgodnie z Prawem o Ruchu Drogowym powinieneś posiadać.Warto o tym pamiętać. Inne to rzeczy, które moim zdaniem są przydatne i warto je mieć.


niedziela, 14 lipca 2013

Bądź aktywna latem!*

* poprawione-bądź też aktywny:) Bo kiedy jak nie teraz. Dni są ciepłe, nawet gorące, więc warto jak najwięcej ćwiczyć na świeżym powietrzu.Korzyści są nie tylko ze względu na samo uprawianie sportów.Jakie?


poniedziałek, 8 lipca 2013

Rowelove korzyści+rowerowy Lidl

Od momentu,kiedy mój TŻ odnowił nasze rowery non stop jeżdżę. Ponownie odkryłam tą dziecięcą radość z jazdy na dwóch kółkach. Dziś zaopatrzyłam się w parę rowerowych dodatków w Lidlu. O tym i o zaletach rowerowych wycieczek w  dzisiejszym poście.


piątek, 5 lipca 2013

Wyzwania i pomysły na lipiec

Z początkiem lipca konsekwentnie wpisuje w kalendarz swoje aktywności. Narzuciłam sobie reżim i ćwiczę 6 Weidera. Dodatkowo wyzwanie przysiady, teraz doszło wyzwanie nożyc. Ale wszystko po kolei.

środa, 3 lipca 2013

Stretch 'n' Burn tym razem poziom zaawansowany

Kolejny trening z portalem FitWithMe. Tym razem spróbowałam Stretch'n' Burn,ale już poziom zaawansowany. Recenzję poziomu średniego tego treningu przeczytacie tutaj klik.


poniedziałek, 1 lipca 2013

Paczka od FitWithMe + Owocowy zawrót głowy cz.II

Otrzymałam paczkę od portalu FitWithMe, w której znajdowała się smycz, ręcznik, koszulka, bidon i papierowa wersja gazety FitWithMe. Bardzo się cieszę z tej paczki.


Dziś początek lipca-w związku z tym kolejna część vademecum o owocach.