Luty niech będzie miesiącem zmian. O czym dziś będzie? O oczyszczaniu!
Oczyszczanie organizmu ze złych efektów przemiany materii, czy po prostu rozpoczęcie zdrowego trybu życia musi być zaczęto stopniowo. Co możesz zrobić na początek?
1. Woda z miodem-zacznij poranek od szklanki takiej szklanki. Wieczorem łyżkę miodu w szklance zalej do 3/4 wysokości i wyciśnij sok z 1/4 części cytryny. Rano możesz dolać ciepłej. Pij na czczo! To stara metoda, ale ma kilka zalet:
a) jest dobre, by oczyścić skórę (sprawdziłam-działa!)
b) oczyszcza wątrobę
c) pobudza metabolizm na cały dzień
2. Pij duużo wody-chyba nie muszę tego tłumaczyć . Zrezygnuj z Coca Coli, Spritów itp. Ba-zrezygnuj nawet z soków w sklepie. Mimo reklamy mają sporo cukru i prawie żadnych witamin. Zacznij wyciskać własne soki w dowolnej konfiguracji.Moje propozycje:
3 jabłka, 2 marchewki, trochę szpinaku
3 jabłka, 1 burak
3 marchewki, szpinak, 3 łodygi selera naciowego
3. Oprócz wody herbaty zielona i czerwona pu-erh. Nie oszukujmy się-efektu wow nie będzie, ale oczyszcza.
4. Co ciekawe-sauna. Nie tylko daje relaks, ale poprzez pot oczyszcza organizm. Ważne, by pamiętać o warunkach:
-wejść do sauny mokrym tzn. polać się przed wejściem wodą
-czas w saunie to łącznie 40 minut
-jednorazowe wejście to od 12-15 minut
-pomiędzy trzema wejściami należy zrobić sobie 10-minutowe przerwy
5. Skoro przez pot się oczyszczamy to...RUCH też jest ważny.
.jpg)
Wystarczy kilka zmian, by znów metabolizm ruszył, a my byśmy się oczyścili.
Przypominam o konkursie Slank.pl klik.
A także o tym,że jestem już na instagramie. Będzie mi bardzo miło, jeśli go polubicie.
Może Wy macie metody na oczyszczanie? Dajcie znać w komentarzach.
Oczyszczanie organizmu ze złych efektów przemiany materii, czy po prostu rozpoczęcie zdrowego trybu życia musi być zaczęto stopniowo. Co możesz zrobić na początek?
1. Woda z miodem-zacznij poranek od szklanki takiej szklanki. Wieczorem łyżkę miodu w szklance zalej do 3/4 wysokości i wyciśnij sok z 1/4 części cytryny. Rano możesz dolać ciepłej. Pij na czczo! To stara metoda, ale ma kilka zalet:
a) jest dobre, by oczyścić skórę (sprawdziłam-działa!)
b) oczyszcza wątrobę
c) pobudza metabolizm na cały dzień
2. Pij duużo wody-chyba nie muszę tego tłumaczyć . Zrezygnuj z Coca Coli, Spritów itp. Ba-zrezygnuj nawet z soków w sklepie. Mimo reklamy mają sporo cukru i prawie żadnych witamin. Zacznij wyciskać własne soki w dowolnej konfiguracji.Moje propozycje:
3 jabłka, 2 marchewki, trochę szpinaku
3 jabłka, 1 burak
3 marchewki, szpinak, 3 łodygi selera naciowego
3. Oprócz wody herbaty zielona i czerwona pu-erh. Nie oszukujmy się-efektu wow nie będzie, ale oczyszcza.
4. Co ciekawe-sauna. Nie tylko daje relaks, ale poprzez pot oczyszcza organizm. Ważne, by pamiętać o warunkach:
-wejść do sauny mokrym tzn. polać się przed wejściem wodą
-czas w saunie to łącznie 40 minut
-jednorazowe wejście to od 12-15 minut
-pomiędzy trzema wejściami należy zrobić sobie 10-minutowe przerwy
5. Skoro przez pot się oczyszczamy to...RUCH też jest ważny.
Wystarczy kilka zmian, by znów metabolizm ruszył, a my byśmy się oczyścili.
Przypominam o konkursie Slank.pl klik.
A także o tym,że jestem już na instagramie. Będzie mi bardzo miło, jeśli go polubicie.
Może Wy macie metody na oczyszczanie? Dajcie znać w komentarzach.
U mnie woda z cytryną z rana to już standard:)
OdpowiedzUsuńA ostatnio chodzą za mną znów takie wyciskane świeże soczki,mniam:)
Własnie zakupiłam świetną książkę o detoxie i tez niedlugo bede o tym pisać ;)
OdpowiedzUsuńJa muszę pić więcej soków warzywnych, szkoda tylko że nie mam sokowirówki musze korzystać z tych jednodniowych w sklepie;)
OdpowiedzUsuńwoda z cytryna z rana zawsze <3 daje super efekty:)
OdpowiedzUsuńświetny post, umieściłaś w nim wszystko co najważniejsze!
Pozdrawiam, Angie
zgadzam się co do sauny! kiedyś regularnie chodziłam i efekty dla ciała i mojego samopoczucia były rewelacyjne. Obecnie ze względu na problemy z naczyniami krwionośnymi sauna odpada! i kiedy moi przyjaciele wypoczywają leniwie w saunie ja np pływam jak szalona w lodowatym basenie :)
OdpowiedzUsuń