Życzenia!

Kochani życzę Wam z serca zdrowych, spokojnych, przede wszystkim rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia. Nabierzcie przez ten czas siły, zatrzymajcie się na chwilę,cieszcie magią Świąt, rodziną i bliskimi. Nie przejadajcie się (lepiej zjeść mniej), a jeżeli już to zabierzcie rodzinkę na długi spacer, a jak znajdziecie czas idźcie pobiegać. Co za dużo to nie zdrowo;) Ze zdrowymi życzeniami dla czytelników bloga Mary, czyli Marianna :)*

Fit-owa prasówka+recenzja produktu

Dzisiaj będzie długi post, ale myślę-bardzo wartościowy.

Grudniowe nowości

Rozpoczął się grudzień. Przypominam,że za 17 dni Wigilia ;) Warto zrobić dla siebie prezent i zawalczyć o siebie i nową figurę, albo przynajmniej o zdrowe życie. A w grudniu same okazje, by ćwiczyć.

Biegaj w okresie jesienno-zimowym-bądź bezpieczny

Wiem długo mnie nie było-ale sami wiecie praca... Dietę trzymam, treningi też, bieganie coraz dłuższe .I właśnie o tym dzisiaj.

Znajdź darmowe treningi w sieci

Już kiedyś pisałam o treningach na youtubie. Dziś wracam z tym tematem-niektóre darmowe treningi dla przypomnienia, inne, z których teraz korzystam. Niektóre znajdziecie jako filmiki, inne jako zdjęcia.

Biegaj jesienią: Nie marznij

No właśnie-zaczęła się jesień. To niewątpliwe. Chcesz biegać, ale nie na bieżni. Więc zakup sobie ciuchy i biegaj. Oto, co powinieneś mieć.