Zdrowy hamburger dla biegacza i nie tylko

Czasami mimo starania się masz ochotę na coś niezdrowego. A jednocześnie nie chcesz rezygnować z diety. Jest na to sposób- warto zrobić samemu hamburger. I zdrowo i smacznie i wiesz co tam w środku jest.

10 rzeczy/rozwiązań, które przeszkadzają Ci schudnąć

No właśnie jakie rzeczy lub rozwiązania psują nam metabolizm. Czasami nawet nie wiesz, że to nie działa dobrze na Ciebie, a jednak to jesz, pijesz lub stosujesz. Wyeliminowanie tego czasami działa cuda. 

źródło

Yoga z FitWithMe

Ze wszystkich treningów jakie proponuje poral FitWithMe nie spróbowałam jeszcze jogi.
Wybrałam poziom podstawowy,bo na co dzień nie stykam się z jogą-czas 20 minut. Bardzo fajna sprawa! 

Szczecin biega

W ubiegłą niedzielę tj.16 czerwca wybrałam się z Maggie z bloga http://ilovehowitfeels.blogspot.com/ oraz jej TŻ (niestety, mój TŻ rozchorował się na zapalenie oskrzeli ;/) na bieg z regionalną TVP, współorganizowany przez Netto. To był bieg zachęcający do biegania, ogólnie do sportu. Tylko kilka kilometrów 

( dokładnie 4 ) ulicami Szczecina. Meta znajdowała się w przepięknym Parku Kasprowicza. 

Urodzinowo :)

Tak, tak to właśnie dziś są moje urodziny. Gdzieś kiedyś widziałam na blogu tyle, ile lat-tyle punktów-za które jestem wdzięczna i cieszę się.Miało być 27, ale mam 15 :)No to zaczynamy...

Zasady biegacza

Biegasz już od jakiegoś czasu i nieważne, czy myślisz o starcie w zawodach czy biegasz tak po prostu, by spalić zbędne kalorie lub dla zdrowia-ważne, mieć jakieś zasady. Dzięki nim będziesz miała wszystko w ryzach.