poniedziałek, 1 lipca 2013

Paczka od FitWithMe + Owocowy zawrót głowy cz.II

Otrzymałam paczkę od portalu FitWithMe, w której znajdowała się smycz, ręcznik, koszulka, bidon i papierowa wersja gazety FitWithMe. Bardzo się cieszę z tej paczki.


Dziś początek lipca-w związku z tym kolejna część vademecum o owocach.




Arbuz- świetny na diecie, bo zawiera mało kalorii i fantastycznie gasi pragnienie w upalny dzień.Posiada witaminy B1,B2,B6 i C-wzmacniają one odporność i koncentrację. Zawiera również beta-karoten oraz potas i wapń, potrzebny naszym kościom i paznokciom. Wpływa fantastycznie na skórę-tonizuje ją, oczyszcza i ujędrnia.



Brzoskwinie- posiadają beta-karoten,witaminy z grupy B, witaminę PP-odpowiadającą za cenę bez niedoskonałości. Oprócz tego mają wapń, żelazo oraz magnez. Wspomagają przemianę materii!Nie zawierają tłuszczu i sodu.



Maliny- wzmacniają naczynia krwionośne (w związku z czym są dobre dla osób z pajączkami), wzmacniają odporność, dbają o skórę. Mają witaminy z grupy B i witaminę C. Działają jak polopiryna, z tymże naturalnie. Mają tylko 47 kcal w 100 g, ale za to sporo błonnika. Można z nich sporządzać sok, jeść same lub zrobić maseczkę.



Nektarynki- gładka odmiana brzoskwiń. Sporo witamin C, E, B1 i B2. Sporo beta-karotenu, wapniu,magnezu i co ważne cynku. Mają błonnik, a jedna nektarynka zawiera tylko 60 kcal. Wzmacniają serce, odporność, dbają o wzrok. To nektarynki i brzoskwinie mają najwięcej wartości odżywczych. 


Wiśnie- mają mniej kalorii od czereśni w 100 g-47 kcal. Chronią przed chorobami serca i krążenia.Ich wartości hamują rozwój komórek nowotworowych. Działają odchudzające, bo zawarta w nich pektyna sprawia,że czujemy się syte.


Pierwszą część o owocach przeczytacie tutaj

***

Wczoraj wyciągnęłam swoje rolki, a mój TŻ odnowił nasze rowery. W związku z tym spodziewajcie się też trochę artykułów na temat rolek i rowerów. Na razie informuję,że od dziś artykuły dla rowerzystów można znaleźć w Netto


a od poniedziałku 8 lipca artykuły i odzież dla rowerzystów znajdziemy w Lidlu link do całej gazetki tutaj



Oferta biegowa w lidlu będzie od czwartku 11 lipca.

Zapraszam do polubienia mojego fanpage tutaj. 60 osoba, która go polubi otrzyma ode mnie niespodziankę. Ściskam Was:)

3 komentarze:

  1. Jak dobrze,że przypomniałaś o ofertach sklepowych :D

    OdpowiedzUsuń
  2. najbardziej chyba lubię arbuza z tych wszystkich co wymieniłaś <3 ale reszta tez niczego sobie ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dla mnie też arbuz zdecydowanie rządzi :)

    OdpowiedzUsuń