Dziś początek lipca-w związku z tym kolejna część vademecum o owocach.
Arbuz- świetny na diecie, bo zawiera mało kalorii i fantastycznie gasi pragnienie w upalny dzień.Posiada witaminy B1,B2,B6 i C-wzmacniają one odporność i koncentrację. Zawiera również beta-karoten oraz potas i wapń, potrzebny naszym kościom i paznokciom. Wpływa fantastycznie na skórę-tonizuje ją, oczyszcza i ujędrnia.
Brzoskwinie- posiadają beta-karoten,witaminy z grupy B, witaminę PP-odpowiadającą za cenę bez niedoskonałości. Oprócz tego mają wapń, żelazo oraz magnez. Wspomagają przemianę materii!Nie zawierają tłuszczu i sodu.
Maliny- wzmacniają naczynia krwionośne (w związku z czym są dobre dla osób z pajączkami), wzmacniają odporność, dbają o skórę. Mają witaminy z grupy B i witaminę C. Działają jak polopiryna, z tymże naturalnie. Mają tylko 47 kcal w 100 g, ale za to sporo błonnika. Można z nich sporządzać sok, jeść same lub zrobić maseczkę.
Nektarynki- gładka odmiana brzoskwiń. Sporo witamin C, E, B1 i B2. Sporo beta-karotenu, wapniu,magnezu i co ważne cynku. Mają błonnik, a jedna nektarynka zawiera tylko 60 kcal. Wzmacniają serce, odporność, dbają o wzrok. To nektarynki i brzoskwinie mają najwięcej wartości odżywczych.
Wiśnie- mają mniej kalorii od czereśni w 100 g-47 kcal. Chronią przed chorobami serca i krążenia.Ich wartości hamują rozwój komórek nowotworowych. Działają odchudzające, bo zawarta w nich pektyna sprawia,że czujemy się syte.
Pierwszą część o owocach przeczytacie tutaj.
***
Wczoraj wyciągnęłam swoje rolki, a mój TŻ odnowił nasze rowery. W związku z tym spodziewajcie się też trochę artykułów na temat rolek i rowerów. Na razie informuję,że od dziś artykuły dla rowerzystów można znaleźć w Netto
a od poniedziałku 8 lipca artykuły i odzież dla rowerzystów znajdziemy w Lidlu link do całej gazetki tutaj
Oferta biegowa w lidlu będzie od czwartku 11 lipca.
Zapraszam do polubienia mojego fanpage tutaj. 60 osoba, która go polubi otrzyma ode mnie niespodziankę. Ściskam Was:)
Jak dobrze,że przypomniałaś o ofertach sklepowych :D
OdpowiedzUsuńnajbardziej chyba lubię arbuza z tych wszystkich co wymieniłaś <3 ale reszta tez niczego sobie ;)
OdpowiedzUsuńDla mnie też arbuz zdecydowanie rządzi :)
OdpowiedzUsuń