Lipcowy Runner's World

W piątek zakupiłam nowy numer "Runner's World". Czasopismo to kupuję od października ubiegłego roku,ale ten numer przeszedł moje najśmielsze oczekiwania.

Polecam Wam przede wszystkim trzy artykuły:

"Urlop od asfaltu"-o tym jak biegać po piasku, po trawie i w lesie. Dodatkowo ćwiczenia, które przygotują nas do biegu w tych ,innych od biegania, po asfalcie warunkach

"Ale upał"- porady jak poradzić sobie z wieloma problemami podczas upałów, jak dostosować bieg w czasie lata i jak sprawdzić, czy wystarczająco dużo piliśmy

"Pobiegnij na jogę"-trochę ćwiczeń jogi, jak ważna jest dla biegaczy i nie tylko

Oprócz tego jak zrobić własne izotoniki, bieg na nowej trasie, dbanie o skórę podczas lata i artykuł o rybach. Naprawdę jeśli jesteś biegaczem-warto kupić ten numer.