czwartek, 6 czerwca 2013

Cel-BIKINI. Mix ćwiczeń na ramiona

Do wakacji zostało niewiele (choć jeśli ktoś wybiera się na nie pod koniec sierpnia ma czas), więc warto zadbać o ramiona.



Ja ćwiczę na siłowni, więc mi bliższe są ćwiczenia typu


Trochę ćwiczeń ze sztangą, trochę ze sztangielkami, ale efekt jest na razie +3 cm, ale zawsze :)

Inne ćwiczenia, które miałam w folderze to:






Women's Health
Blogilates


Mel B-10 min trening ramion

Mieć ramiona jak Maria Sharapova

Ćwiczycie ramiona? 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz