Pilates z FitWithMe

Czasami warto dać sobie dzień luzu lub zregenerować się aktywnie. Ja właśnie dziś na to pozwoliłam, a dokładniej na pilates. Pilates-został stworzony przez Josepha Pilatesa. Ma za zadanie wzmacniać nasz korpus, w szczególności plecy oraz brzuch. A to również ważne części dla biegaczy, gdyż im mocniejszy korpus tym bardziej możemy zapobiegać urazom. Postanowiłam poćwiczyć pilates na portalu FitWithMe, o którym już pisałam.

źródło

Wybrałam poziom średni i czas 40 minut. Trening jest spokojny, jest nawet relaksacyjna muzyka i śpiew ptaków. Podczas treningu było 5 ćwiczeń każde wykonywane w sekwencjach po trzy razy. Przerwy jak wcześniej minutowe.

Podczas ćwiczeń najbardziej pracuje brzuch, ale również plecy. Pilates zwany jest "gimnastyką rozumną". Podobał mi się trening, bo nie był za szybki tylko właśnie spokojne wykonywane ćwiczenia. Tego dzisiaj potrzebowałam. Jedyne do czego mogłam się przyczepić, gdy mówiono, że dane ćwiczenie mamy wykonywać kilka lub kilkanaście razy. Myślę, że należałoby sprecyzować ile razy mam je wykonać.  Zachęcam Was do zarejestrowania się na portalu FitWithMe. Jeżeli potrzebujecie spokojnego treningu wykorzystajcie jedną wejściówkę właśnie na Pilates. O treningu Strech'n'Burn pisałam tutaj klik. A o bardzo intensywnym treningu jakim jest Cross Training pisałam tutaj klik. 

Zarejestrowaliście się już na tym portalu? Co ćwiczyliście? Jutro opiszę moje wrażenia z Body Shape.